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A mandala, ou desenho centrado, é a força da vida- a força centrífuga, que leva a criança à exploração, e a força centrípeta, que devolve o adulto à introspeção. Assim, colorir mandalas é uma atividade que favorece a concentração e a criatividade. Uma vez coloridas servem para a contemplação e meditação. Esta forma de arte-terapia é muito utilizada em escolas, hospitais e outros contextos, pois não só combate o stress do dia-a-dia como ajuda a alcançar o equilíbrio interior, com comprovados benefícios para a saúde.
