Revelando um profundo conhecimento sobre a fisiologia do corpo humano e os motivos
que levaram a humanidade a evoluir da forma como evoluiu, O EFEITO CASCATA denuncia
mitos sobre exercícios e dietas, inspirando-o e guiando-o num percurso claro
Se dormir melhor, comerá melhor. Se comer melhor, vai mexer-se mais. E ao mexer-se mais, vai dormir melhor e, finalmente, pensar e sentir-se melhor. Este é o efeito cascata de uma boa saúde e de um alto rendimento.
