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O Essencial da Terapia Cognitivo- Comportamental em
10 Estratégias Simples.
Em O Essencial da Terapia Cognitivo-Comportamental, o
psicólogo e autor de sucesso Seth Gillihan orienta-o através
de práticas muito acessíveis que podem ser usadas
conforme necessário para resolver diversos problemas de
saúde mental.
A terapia cognitivo-comportamental ( TCC) é uma forma
comprovada de psicoterapia, geralmente a primeira linha de
tratamento recomendada para gerir a depressão, a
ansiedade, a preocupação e outros problemas.
