Como Vencer a Ansiedade, a Depressão, A Raiva e o Pânico

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Sinopse

O Essencial da Terapia Cognitivo- Comportamental em

10 Estratégias Simples.

Em O Essencial da Terapia Cognitivo-Comportamental, o

psicólogo e autor de sucesso Seth Gillihan orienta-o através

de práticas muito acessíveis que podem ser usadas

conforme necessário para resolver diversos problemas de

saúde mental.

A terapia cognitivo-comportamental ( TCC) é uma forma

comprovada de psicoterapia, geralmente a primeira linha de

tratamento recomendada para gerir a depressão, a

ansiedade, a preocupação e outros problemas.